Empezar bien el día

Lo que hacemos determina en lo que ponemos nuestra atención. Y nuestra atención se enfoca en lo que decidimos hacer.

Haz al menos una actividad de cada lista para diseñar una exitosa primera hora del día:
Físicas:

  • Estirarte
  • Caminar
  • Practicar yoga
  • Disfrutar un desayuno balanceado
  • Entrenar
  • Darte un baño con agua fresca

Mentales:

  • Escuchar música clásica
  • Escribir tu visión o afirmaciones positivas
  • Hacer tu lista de actividades importantes
  • Arreglar tu espacio de trabajo
  • Leer libros que te ayude a desarrollarte profesionalmente

Emocionales:

  • Escribir en tu diario
  • Ejercicio de agradecimiento
  • Poner música alegre
  • Practicar yoga
  • Bailar
  • Mandarle un correo a un amigo

Recuerda, la primera hora de tu día te dará o reducirá la energía física, mental y emocional que necesitas. Elige conscientemente cómo quieres iniciarlo.