Muchas personas piensan que es por flojera que no logran sus metas, cuando en realidad es un conjunto de comportamientos, creencias, actitudes, hábitos y emociones. La flojera no es:
- Postergación
- Falta de motivación
- Depresión
- Falta de control
- Incapacidad de resistir la tentación
Cada una de estas conductas y emociones es diferente y tenemos que identificarlas apropiadamente para tratar con ellas. Para lograr nuestras metas debemos tolerar el estar incómodos, tener la flexibilidad mental (la habilidad de cambiar de forma de pensar) y la regulación emocional para lidiar con esto comportamientos, actitudes, creencias, hábitos y emociones. Una vez que logramos dominar estas herramientas mentales podemos volvernos efectivos.
Te invito ahora a reflexionar cómo estás interpretando tus metas, cómo puedes llegar a la clave de tu bloqueo, para poder trabajar en ellos. Sigue la metodología de los 5 por qués para hacerlo. Pregúntate, por qué no logro… y después de cada por qué, sigue analizando el por qué de la causa, hasta que llegues al origen.
- ¿Por qué no quiero estudiar para el examen? Porque me da miedo fallar
- ¿Por qué me da miedo fallar? Porque me hace sentir tonto
- ¿Por qué me hace sentir tonto? Porque me repito lo que me decían mis padres cuando fallaba
- ¿Por qué me duele repetir lo que me decían mis padres? Porque hay una parte de mi que lo cree
- ¿Por qué hay una parte de mi que lo cree? Porque no he trabajado en mi amor propio
Ahora solo tienes queentender que las fallas son una parte normal del proceso de aprendizaje y darte permiso de fallar, así como sanar las heridas de tu niño interior, que recibió críticas cuando era pequeño.
