Renueva tu energía para lograr tus metas

En muchas ocasiones sentimos que ya no tenemos más energía para trabajar en nuestra meta. Nuestras metas parecen alejarse cada vez más. Estas son dos formas de recuperar tu energía para tener el éxito que deseas.

A reserva de cambios hormonales o de estar verdaderamente exhaustos por nuestras responsabilidades diarias, la falta de energía se debe generalmente a:

1-Desmotivación con los resultados obtenidos

2-Falta de una visión que nos enamore de nuestras metas

Para renovar tu energía para lograr tus metas debes trabajar en:

Una visión inspiradora

Si este segundo ejemplo es tu caso, la solución es sencilla: revive tu visión. Escribe el por qué estás trabajando en eso que quieres lograr. Visualízalo de nuevo. Visualiza cómo será tu vida gracias a esta nueva meta o sueño. Piensa en lo que tienes que hacer para lograrlo. Una visión excitante te ayudará a renovar tu eenrgía para lograr tus metas.

Un método más eficiente

Ahora vamos al punto uno, que es generalmente el tema más común. Para obtener mejores resultados, revisa tus métodos. Pregúntate, ¿cuál es la acción que me traerá mejores resultados? Recuerda el principio de Pareto. El 20% de las acciones te traen el 80% de los resultados. No te desgastes en múltiples actividades que no te reportarán una diferencia. Concentrar tu energía en actividades relevantes para lograr tus metas te ayudará a tener éxito más pronto.

Analiza cada parte de ese proceso y busca qué te trae mejores resultados. Ejemplo: hace 1 año comencé a seguir una rutina de ejercicio. Empecé por 20 min de cardio haciendo bicicleta. No me gustaba y me sentía incómoda. Terminaba más cansada cada día y me encontraba desmotivada.

Después seguí la rutina de un entrenador profesional que marca 24 minutos al día, 4 días a la semana. Tuve un poco de mejoría en los resultados, perdí un poco de peso, gané un poco de condición, pero me seguía sintiendo cansada. Después me encontré los pasos de una entrenadora que recomienda 7 minutos diarios (más 2 de calentamiento), y que ofrece dos versiones, una versión sencilla y otra más difícil. Me siento ahora con mucha mejor condición física y menos agotamiento.

Presta atención a dónde pones tu energía, al diálogo interno y a que la visión que tengas es sobre lo que sí quieres lograr, no sobre lo que quieres evitar.

Es hora de verl o que puedes lograr con la energía, motivación, confianza y herramientas correctas para lograr tus metas